Yin Yoga

Een yogales met een langzaam tempo waarin voornamelijk zittende en liggende houdingen langdurig worden aangehouden om zachte rek uit te oefenen op het bindweefsel en de meridianen, subtiele energiebanen die gebruikt worden in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).

 

Pezen, fascia en ligamenten ervaren een lichte druk en creëren meer flexibiliteit in de gewrichten. Ideaal voor wie kampt met een blessure of nu al wil werken aan een goede balans van stabiele en beweeglijke gewrichten.

 

Deze meer meditatieve aanpak van yoga heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel.  Je leert ontspanning opwekken en ervaren in verschillende delen van je lichaam waardoor je vaardiger wordt in het herkennen van signalen van je lichaam. Het wordt daardoor makkelijker om rust te vinden bij jezelf. 

 

Tijdens periodes van hevige stress kan deze vorm van yoga de klachten sterk verminderen. Op een rustige manier ruimte geven aan lichaam en geest zorgt immers voor een goed herstel.

 

Omdat je gedurende enkele minuten in dezelfde houding blijft, is er tijd om te luisteren naar korte inzichten van de leraar over verschillende onderwerpen zoals de fysiologie of anatomie van bepaalde houdingen, de ligging van meridianen, bodymind link, boeddhistische reflecties, neurowetenschappen, ademhalingstechnieken en inspirerende quotes.

Prijs

€96/reeks - €13/les - €10/proefles

DONDERDAGEN

20u30 - 21u30

REEKS 

24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3, 14/3

REEKS 

21/3, 28/3, 4/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5

REEKS

6/6, 13/6, 20/6, 27/6, 4/7*

* REEKS 4 is een korte reeks voor de zomer en kost €60

Data

Contact

Balansana

Antwerpsesteenweg 377

9040 Sint Amandsberg

0032.499 80 23 06

info@manoyoga.be

BE 24 4098576831 38

© 2017 by Mano Yoga & Massage